Szama jak zawsze kozak ;) fajnie ze te zabiegi działają, może kurde w końcu uda się trenować bez przeszkód chciałbym Marian , bardzo ale jestem realistą , wolne odłamki kostne nie wyparują z obrębu tego stawu i okolic, nie ma na to również jakichś specjalnych leków - z tego co rozmawiałem z ludźmi po poważniejszych znacznie urazach, którzy mieli [...]
Ostatni w miarę sensowny trening zrobiłem 12.04 więc niedługo minie miesiąc ,a nadziei na 'lepsze jutro' nie widać tak to wygląda,niby ważne, ze cokolwiek robię , chociaż nie taki był plan na ten rok i miałem zaczac dorzucać od mniej więcej tego poziomu (czyli zejścia do około 80-81 cm w pasie) kalorii , zmienić plan treningowy, dodać [...]
miałem na dniach napisać, jak wszystko idzie ku dobremu myślałem nawet o pierwszym jakimś lekkim rozruchu, pójściu na siłownię - chociażby po to, aby zrobić trochę cardio i poprzebywać tam trochę, pogadać ze znajomymi itd niestety prawdopodobnie zerwałem biceps, dzisiaj mam wieczorem rezonans magnetyczny, dam znac na dniach po badaniu i [...]
darioman co zrobic...ale jak pech to pech i akurat w takim momencie się przyplatało. Aylar no w sumie masz racje, ale dziś tez na 100% nie powtwierdziała że to rózyczka, ale ze raczej na pewno tak. TM1 no nie dosc że tyle trzeba czekac w kolejkach to jeszcze tak n a100% nie potrafią diagnozy postawic. ~~~~ A więc tak miałem dziś jechac na [...]
Do pulsu na Endomondo potrzebujesz pasek na klatkę na bluetooth, który oczywiście mam :-D to jakby Ci się kiedyś chciało to fajnie byłoby sprawdzić czy puls łapany paskiem z klatki pokazuje to samo co ten z zegarka/nadgarstka bo jakoś nie wierzę w te nadgarstkowe, coś jest z tym nie halo że tak długo trwało wprowadzenie takiego ficzera do [...]
Przemo, placek tak: Ubite 7 białek jaj, do tego cynamon, słodzik i łyżeczka kakao. Potem wsypałem 100g Granexów, 80g płatków jaglanych, 15g wpc i 125g banana. Całość wymieszać, do blachy i na 15-20 min do piekarnika na 180 stopni z termoobiegiem. Więc ogólnie przepis 5-cio minutowy w moim stylu. Nie wiem czy czasem WPC go nie wysuszyło. Albo [...]
[...] johe+pobudzacze+ treningi na czczo ew po kawie kuloodopornej lub kawakuloporna i przed treningiem 5g bcaa, 5g w trakcie, 5g po i jeszcze dodac troche aerobow 15-20min lub zrobic tabate na koniec,wtedy dopiero jakies bialko ktore ma pelno pule aminokwasow i juz wyrzutem insuliny sie nie przejmujemy bo najlepszy okres palenia opornego fatu [...]
Kamiru Fotki robię sam :) ustawiam samowyzwalaczem 2 shooty i robi nie nie daje podkładek i siniaków nie mam (jakbym podnosił ze 200 to może bym miał a przy takich ciężarach to Miętki ciężarów troszkę mam jeszcze (a neidługo będę miał ejszcze więcej) ale co z tego jak nie dam rady więcej podnieść jestem zbyt miętki na razie bo mam zamiar [...]
JA JAK ZWYKLE Z PYTANIEM: MAM DUŻY PROBLEM LEDWO CO ZACZEŁEM CHODZIĆ NA SIŁOWNIE JUŻ MAM NA PLECACH , RAMIONACH I NOGACH TAKIE ROZTĘPY JAKBYM KOKS PRZYPIER...DALAŁ . CO MAM Z TYM ZROBIĆ. bądź twardzielem nie looserem
[...] - moja milosc - musze jezdzic , a niestety co za tym idzie katowac nogi , siatka - tez katowanie nog , sprinty - rowniez - silka - i love this game . ) Pozatym musze cos zrobic z tricem bo mi s****ysyn nie chce z miejsca ruszyc - moze i roznie troche ale sie sila nie zmienia . Zmniejszylem juz ilosc powt , przerzucalem go do plecow zeby [...]
Zdawałem MS 2 września w KWP w Olsztynie, na początku dużo pani psycholog się nagadała wypełnialiśmy ankiety czy aby wszyscy jesteśmy w dobrej kondycji, nie spożywaliśmy alko ani żadnych innych środków i tu już jeden kolega popełnił gafę bo zaznaczył 1xTak/2xNie, gdzie Nie w zdaniu "Nie spożywałem alkoholu..." niezbyt pasuje więc jak [...]
ależ się niecierpliwicie już wrzucam wraz z wypiską : --- Dzień 77 - 06.06.2010 - NIEDZIELA 1. (09:30) 3 jajka + 20g orzechów + pół pomidora 2. (11:15) 30g WPC + 15g oliwy i dalszej wypiski diety to nie bierzcie pod lupe - spojler on 3. (13:10) 3 schaboszczaki + 2 gały ziemniaczków + sałata + kawałek torta 4. (16:??) 3 szaszłyki z [...]
rozumiem wyniki są takie sobie bo nie skupiałem się nigdy na biciu jakiś rekordów treningi zawsze intensywne do 1h nie wchodziłem na niewiadomo jakie cięzary bo skupiam się na wyglądzie sylwetki nie na na jaraniu się ciężarem pozatym dopiero od 4 lat zrozumiałem co to dieta i normalne podejście do tematu więc bardziej skupiam się na wszystkim [...]
Tutaj ciekawie wypowiada sie uznany w swiecie kardiolog Dr Dwight Lundell miedzy innmi na temat cholesterolu http://www.thetruthseeker.co.uk/?p=44491 Tutaj tlumaczenie PL do powyzszego Źródło: http://www.thetruthseeker.co.uk/?p=44491 05/03/2012 Dr Dwight Lundell – Laleva.org March 1, 2012 Tłum. wMordechaj Dr Dwight Lundell My, lekarze, po tym, jak [...]
[...] jutro zamierzam isc na 10, ale po tym co tu przeczytalam zdecyduje sie dalej na 5.. ale mam pytanie. uzywam make-up na twarz i czy jesli opalając sie na solarium nie zmyje make-up z twarzy, to czy cos to zaszkodzi mojej skorze, albo czy nie opale sie na twarzy? i jeszcze jedno pytanie, co zrobic zeby skora z twarzy nie schodzila po solarium?
[...] posilkach i po jednym kapsie thermala pozniej po szkole do domu i znowu fizyka mam fajne zdjecia to wrzuce w wekeend EDIT: juz po zajeciach teraz do domu posiek kaps thermala i do fizyki juz mam dosc ale co zrobic trzeba zaliczyc a jutro wreszcie do domu i trening na domowej silce pozdrawiam Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2007-01-11 14:58:46
[...] załamania ruchu) na wszystkie cwiczenia i co trening dodawał tylko 1kg zeby powtórzenia utrzymac i fakt ruszyła siła oprócz barków(tu nawet spadła) i bica i tera niewiem co zrobic moze poprostu te partie potrzebuja wiecej powt. albo ten trening niedziała na nie czy moze brakuje mi cierpliwosci choc juz kilka treningów mi stoja wiec juz niewiem [...]
[...] poprostu mysle ze zaatakowal by dopiero w krytycznej sytulacji. a do tego jak ludzie postrzegajo te psy to nie chce sie nawet wypowiadac bo to tragedia wielokrotnie slysze ze moj pies to diabeł,morderca - ludzie sie go boja, czasami kaza mi wyjsc z ich osiedla grozac policjo !!! pies jest oczywiscie w kagancu, i co tutaj zrobic z takimi ludzmi??
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
